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ライフスタイル 【簡単】ダイエット 1年間で5kg痩せて維持する方法 実際に行ったダイエットの中で一番簡単で、長く維持できている方法です。痩せるためには摂取量を減らして、消費量を増やすこと。わかっているけど、できない、続かない、痩せられないといった人に一度読んでもらいたいです。自分を変えられるのは自分だけ。 2022.04.04 ライフスタイル